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नेचुरल तरीको से दूर करें डिप्रेशन और एंजायटी की समस्या
डिप्रेशन की समस्या को दूर करने के लिए अपना एक डेली रुटीन सेट करें। पूरे दिन आधे से एक घंटे निकालकर अपनी मनपसंद चीजे करें। अपनी फैमिली या दोस्तों के साथ समय व्यतीत करें। नियमित रूप से ग्रीन टी या कोई आयुर्वेदिक चाय का सेवन करें। इन चायों को पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होगी। जिससे आपको पूरा दिन हल्का और तरोताजा महसूस होगा। रोज़ाना मेडिटेशन करने से भी डिप्रेशन और एंजायटी की समस्या से आराम मिलता है।
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10 दिन विपश्यना साधना केंद्र में रहेंगे अरविंद केजरीवाल
दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल 10 दिनों तक राजस्थान के जयपुर के विपश्यना साधना केंद्र में रहेंगे। वह यहां कोई भी राजनीतिक कार्यक्रम नहीं करेंगे और स्वास्थ्य लाभ लेंगे। अरविंद केजरीवाल अगस्त 29 को एयरपोर्ट से सीधे विपश्यना केंद्र पहुंचे। वह विपश्यना साधना के अलग-अलग सेशन में हिस्सा भी लेंगे और इस दौरान मोबाइल, टीवी, अखबार, लैपटॉप जैसी सुविधाओं का इस्तेमाल नहीं करेंगे। केजरीवाल पहले भी कई बार विपश्यना साधना केंद्र आ चुके हैं।
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