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सफेद चाय में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते है जो आपके शरीर में शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं। साथ ही यह चाय इंसुलिन प्रतिरोध के खतरे को भी कम करती है। सफ़ेद चाय में मौजूद पॉलीफेनॉल्स  दिल संबंधी बीमारियों के खतरे को कम करते हैं। इसके अलावा पॉलीफेनॉल्स बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम करने में भी मदद करता है। रोज़ाना सफ़ेद चाय का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मज़बूत होती है।