kakdi

अगर आप गर्मियों के मौसम में रोजाना ककड़ी का सेवन करते हैं तो शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। ककड़ी में 90% पानी मौजूद होता है जो शरीर को हाइड्रेट रखता है। ककड़ी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। इसका सेवन करने से वजन नहीं बढ़ता है। इसके आलावा इसमें फाइबर की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है जो वजन कम करने में मदद करती है।