खरबूज के बीज में खनिजों का भंडार, ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल
खरबूज के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं। खरबूज के बीज पोषक तत्वों का भंडार हैं। इन्हें खाने से शरीर स्वस्थ रहता है। इसमें जिंक, पोटैशियम, मैंगनीज, सोडियम, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट का अच्छा सोर्स हैं। आपको इन्हें अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। खरबूज के बीज खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो कार्डियोवैस्कुलर फंक्शन को बेहतर बनाता है।
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गन्ने के रस में पाएं जाते हैं भरपूर मिनरल और विटामिन, बॉडी को रखता है एनर्जेटिक
धूप में आपका हाल बेहाल हो जाए तो बस एक गिलास गन्ने का जूस राहत देने के लिए काफी है। गन्ने के जूस में वो सारी खूबियां हैं जो एक ड्रिंक में होनी चाहिए यानी कि यह मीठा, टेस्टी, ताजगी से भरपूर और बेहद हेल्दी है। पीलिया (जॉन्डिस) की बीमारी में तो खासतौर से डॉक्टर गन्ने का रस पीने की सलाह देते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखता है। बॉडी को एनर्जेटिक रखता है।
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