Blood Sugar Level

दलिया के हजारों फायदे हैं। इसमें प्रोटीन, विटामिन-बी और फायबर आदि भरपूर मात्रा में होते हैं, जिससे इसके फायदे और भी अधिक बढ़ जाते हैं। जैसे शरीर को ऊर्जा प्रदान करना, पाचन तंत्र को बेहतर बनाय रखना और मोटापा कम करना। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो दलिया आपको फायदा पहुंचाएगा। दलिया में पाए जाने वाले फाइबर के कारण ब्लड शुगर लेवल  को कंट्रोल में रखते है।