cholestrol levelapple

केले में भरपूर मात्रा में सॉल्यूबर फाइबर मौजूद होता है को बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करता है। साथ ही केला खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत बनती है। अनानास में मौजूद विटामिन्स, मिनरल्स और  ब्रोमेलैन धमनियों में मौजूद जमा हुआ कोलेस्ट्रॉल तोड़कर बाहर निकालता है। जिससे रक्त के बहाव में सुधार आता है। कॉलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल में रखने के लिए रोज़ाना दो सेब का सेवन करें।