वजन कम करने में सहायक होती है सौंफ
अगर आप अपने पेट की बढ़ती चर्बी को कम करना चाहते हैं तो रोज़ रात को सोने से पहले एक चम्मच सौंफ का एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें। अगले दिन सुबह खाली पेट छानकर इस पानी का सेवन करें। ऐसा करने से शरीर का मेटाबॉलिक रेट बढ़ेगा। वजन को कम करने के लिए सौंफ के बीजों से बनी चाय का भी सेवन किया जा सकता है। सौंफ में मौजूद पोषक तत्व आपकी बढ़ती भूख की क्रेविंग कम करेंगे।
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खाना खाने के बाद जरूर करें एक चम्मच सौंफ का सेवन
अक्सर रेस्टोरेंट में खान खाने के बाद सौंफ को माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इसके कई लाभ भी हैं। इसके सेवन से शरीर भरपूर मात्रा में पोटैशियम और सोडियम मिलता है। इससे ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल काबू में रहता है, इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है जबकि कफ और गले में दर्द से भी आराम मिलता है। लड़कियों को पीरियड्स में गुड़ और सौंफ का सेवन करना चाहिए।
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