Flax seeds

अलसी का शरीर एवं स्‍वास्‍थ्‍य पर सकारात्‍मक प्रभाव पड़ता है जिससे स्‍वस्‍थ और निरोगी रहने में मदद मिलती है। अलसी में फाइबर, ओमेगा 3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कोलेस्ट्रोल को नियंत्रण में रखता हैं साथ ही वजन कम करने में भी मददगार होता है। अलसी में आयरन, प्रोटीन और विटामिन B6 और इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट अस्थमा, कैंसर, डायबिटीज और हार्ट प्रॉब्लम के रिस्क को कम करने में मदद करता है। आप अलसी का सेवन खाली पेट, चूर्ण बनाकर और पानी में भिगोकर… read-more