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सेहत के लिए फायदेमंद होता है अनानास
अनानास में कैल्शियम की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाने और दर्द से राहत दिलाने में सहायक होती है। अनियमित पीरियड्स की समस्या को दूर करने के लिए अनानास के 25 से 50 मिली. रस में एक चम्मच शहद और अदरक का रस मिलाकर नियमित रूप से सेवन करें। इसका सेवन करने से पीरियड्स नियमित हो जाते हैं। अनानास के जूस में ब्रोमेलैन, एंजाइम्स पाए जाते हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं ये फल
चकोतरा में विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो वजन को कम करने के साथ-साथ इन्सुलिन लेवल को भी कम करते हैं। अनानास का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अनानास में ब्रोमेलेन नामक तत्व मौजूद होता है, जो शरीर में कैंसर और ट्यूमर को बढ़ने से रोकता है। एवोकैडो में कार्ब और हेल्दी फैट मौजूद होते हैं, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा एवोकैडो में पोटेशियम और मैग्नीशियम भी मौजूद होते हैं जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हैं… read-more
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