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कब्ज की शिकायत होने पर इन चीजों से करें परहेज
कब्ज इन दिनों एक आम समस्या बन गई है।अगर किसी को कब्ज हो तो उन्हें अपने खानपान में नियंत्रण करना आवश्यक हो जाता है। कब्ज की शिकायत होने पर हमें कुछ चीजों से परहेज करना जरूरी है। कब्ज में एल्कोहल, रेड मीट, डेयरी प्रोडक्ट, ग्लूटेन फ़ूड, प्रोसेस्ड अनाज, ऑयली फ़ूड आदि से परहेज करना चाहिए। अगर एक्टिविटी कम हो गई है और खान-पान सही नहीं है ऐसे में इन भोजन का परहेज उचित होगा।
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किशमिश के पानी के ये फायदे आपको हैरान कर देंगे
किशमिश का पानी पीने से शरीर से सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। यह रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है। यह आपके लीवर को आसानी से डिटॉक्सीफाई करता है। अगर आप एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं तो किशमिश का पानी पीना आपके लिए एक बेहतरीन उपाय है। यह पेट में एसिड को नियंत्रित करता है। किशमिश के पानी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
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