Anxiety Disorder

विश्व भर में कोरोना वायरस महामारी की वजह से लोग डिप्रेशन और मानसिक तनाव से गुज़र रहें हैं। अपना मानसिक तनाव कम करने के लिए जंक फ़ूड, चीनी और कैफीन का सेवन बहुत कम मात्रा में करें। रोज़ वक्त निकाल कर एक्सरसाइज करें, जो शरीर को एक्टिव रखने में मदद करते हैं। योग और मैडिटेशन भी स्ट्रेस दूर करने में मदद करते हैं। अपने शरीर और दिमाग पर ध्यान दें, एवं शरीर में प्रोटीन और विटामिन्स की मात्रा का भी बेहद ख्याल रखें।