पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं ये आहार
अदरक में जिंजरॉल और लहसुन में एलिन नाम का एक्टिव कंपाउंड भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो पाचन को स्वस्थ रखने में सहायक होता है। इनका सेवन करने से कब्ज, दस्त, सूजन जैसी समस्याओं से आराम मिलता है। केले और पपीते में एंटीइंफ्लेमेटरी, बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण की अच्छी मात्रा मौजूद होती है जो शरीर की सूजन दूर करने में मदद करती हैं। इनका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है।
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मोटापा कम करने के लिए करें अदरक और काला नमक का सेवन
अदरक और काला नमक साथ में खाने से पेट की समस्या से राहत मिलती है। इससे गैस की परेशानी दूर होती है। ये वजन कम करने में मददगार होता है क्योंकि ये मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है। अदरक एंटी एजिंग गुणों से भरपूर होती है। ये शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के साथ शरीर से टॉक्सिक मेटिरियल को बाहर निकालता है। ये डेड स्किन से छुटकारा देने में मददगार होता है।
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