mint leaves

जिन लोगों को गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स की समस्या है उन्हें पुदीनेका सेवन नहीं लरना चाहिए। इससे पेट को नुक्सान हो सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए भी पुदीना हानिकारक होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान पुदीने की चाय पीने से गर्भपात का खतरा कई गुना ज्यादा बढ़ जाता है। अधिक मात्रा में पुदीने का इस्तेमाल गला भी बंद कर सकता है। अधिक मात्रा में पुदीने का प्रयोग किडनी और आंतों को नुकसान पहुंचा सकता है।

नीम में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो इम्यूनिटी व पाचन तंत्र को मजबूत बनाते है। खाली पेट इनका सेवन करने से डायबिटीज का खतरा कम रहता है। इसके अलावा इससे स्किन संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर पुदीने का सेवन सुबह खाली पेट करने से पेट व मुंह संबंधी समस्याएं दूर होती है। इनके अलावा करी पत्ता, अजवाइन और जामुन की पत्तियों का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। … read-more

अगर आपको सुबह उठने के बाद थकान महसूस होती है तो 1 चुकंदर, 1 गाजर, 1 अनार, 7 से 8 करी पत्ते, 1 टुकड़ा अदरक, आधा नींबू, धनिया के पत्ते, और पुदीने के पत्ते लेकर मिक्सी में डालकर आधे गिलास पानी के साथ पीस लें। अब इसे छलनी से गिलास में छान लें। अब इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पियें। नियमित रूप से इस ड्रिंक को पीने से आपकी सुबह की थकान दूर हो जाएगी और आप पूरा दिन फ्रेश महसूस करेंगे ।