Corn

मॉनसून में भुट्टे खाने का मजा दोगुना हो जाता है। इसमें मौजूद कई प्रकार के पोषक तत्व और फैटी एसिड सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। यह हार्ट से लेकर मानसिक सेहत तक को सुधारता है। फाइबर से भरपूर भुट्टा खाने से कब्ज की समस्या नहीं होती। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल भी संतुलित रहता है। इसमें हड्डियों के लिए जरूरी विटामिन बी होता है और इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमें तनाव से बचाते हैं।