वजन बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें, जल्दी होगा फायदा
वजन बढ़ाने के लिए जरुरी है कि अपने खानपान पर ध्यान दिया जाए। वजन बढ़ाने के लिए आलू को डाइट में शामिल करें क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट होता है तो वजन बढ़ाने में मददगार है। सैचुरेटेड फैट युक्त घी में भी कैलोरी की मात्रा होती है जिससे वजन बढ़ने में मदद मिलती है। मुट्ठी भर किशमिश खाने से भी वजन बढ़ता है। अंडा और केला भी वजन बढ़ाने में उपयोगी सिद्ध होता है।