fenureek seeds

अगर आपका शुगर लेवल हाई रहता है तो रोज़ाना सुबह खाली पेट एक चम्मच मेथी दाना पाउडर को गुनगुने पानी के साथ मिलाकर पिएं। मेथी दानों में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। मेथी दाना कार्बोहाइड्रेट और चीनी के अवशोषण को कण्ट्रोल करता है जिससे शुगर लेवल  कंट्रोल में रहता है। रोज़ाना सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में दो चम्मच आंवला और एक चुटकी हल्दी मिलाकर पीने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।