lettuse

सलाद के पत्ते यानी लेट्यूस सलाद में बाकी सब्जियों की अपेक्षा में ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। वजन कम करने के लिए लेट्यूस जरूर खाना चाहिए क्योंकि इसमें कैलोरी कम होती है और पोषक तत्व अधिक होते हैं। इसमे पेंटोबार्बिटल होने के कारण तनाव दूर करने की क्षमता होती है जिससे बेहतर नींद आती है। लेट्यूस में लैक्टुक्सैन्थिन तत्व पाया जाता है जो डायबिटीज़ में फायदेमंद होता है और ब्लड शुगर कंट्रोल में रखता है। लेट्यूस से खून की कमी से होने वाली एनीमिया को… read-more