Plum

आलूबुखारा खाने से हार्ट या बल्ड प्रेशर की बीमारियों में लाभ होता है। इसके सेवन से ब्लड क्लॉट नहीं होता है और ये दिल की सेहत को भी सुधारता है। पोटैशियम और फाइबर युक्त इस फल के सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो सकती है। इसके सेवन से आंखों रोशनी को बढ़ाने में मदद मिलती है। सुपरऑक्साइड होने के कारण ये वजन कम करने में भी लाभदायक होता है।