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किशमिश से महिलाओं को होते हैं फायदे, आयरन की कमी को करता है दूर
किशमिश खाना सभी के लिए फायदेमंद है लेकिन खासतौर से महिलाओं के लिए इसे खाना किसी वरदान से कम नहीं है। महिलाओं में अक्सर आयरन की कमी पाई जाती है। ऐसे में किशमिश का सेवन शरीर में आयरन की आपूर्ति के लिए बेहतरीन विकल्प है। अत्यधिक मात्रा में फाइबर से भरपूर किशमिश, पाचन संबंधी समस्याएं भी दूर होती है। यह फ्री रेडिकल से बचाकर कैंसर की कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने में सक्षम है।
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Courtesy: Amar ujala
