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वजन कम करने के लिए बार बार गर्म पानी पीना है हानिकारक
गर्म पानी पीने से वजन कम करने में काफी सहायता मिलती है। अगर जरूरत से अधिक गर्म पानी पिया जाए तो इससे सेहत को कई नुकसान होते है। अधिक बार गर्म पानी पीने से पेट व शरीर के अंदरूनी अंगों में जलन हो सकती है। बार बार गर्म पानी पीने से किडनी की कार्य क्षमता पर भी असर पड़ता है। रात को सोते समय गर्म पानी पीने से नींद में परेशानी होती है।
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गर्म पानी से नहाने से मसल्स को मिलता है आराम, होते हैं अनेकों फायदे
आपको बता दें कि डेली गर्म पानी से नहाने से आपको रात में अच्छी नींद आएगी। यह शरीर के मसल्स को आराम देकर शरीर के तापमान को आगे बढ़ा देता है। यह शारीरिक के साथ-साथ आपको मानसिक रूप से भी आराम दिलाने में मदद करता है। यह ब्लड शुगर लेवल को भी ठीक रखने में मदद करता है। गर्म पानी से नहाने के नुकसानों से बचने के लिए पानी के तापमान को कम रखें।
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