वजन कम करने में सहायक है ये आइटम्स, भूख करते हैं कम
भूख पर काबू पाने के लिए जरुरी है कि आप अंडा खाएं जो एपेटाइट बूस्ट करने वाले हार्मोन को कमजोर करता है। इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है। सेब सोल्यूबल फाइबर और पेक्टिन से भरपूर होता है, जो अधिक भूख लगने से रोकता है। डार्क चॉकलेट खाने से भी लंबे समय तक भूख नहीं लगती है। मिनरल, प्रोटीन और विटामिन युक्त दही खाने से भी भूख काफी समय के लिए मिट जाती है।