याददाश्त को मजबूत बनाता है पनीर
यदि आप शाकाहारी हैं तो आपके लिए पनीर का सेवन बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है। पनीर में सेलेनियम और पोटेशियम तत्व की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो दिमाग के लिए लाभदायक होते हैं। पनीर का सेवन करने से दिमाग की कोशिकाएं स्वस्थ रहती हैं और स्मरण शक्ति तेज हो जाती है। पनीर में पोटेशियम होने की वजह से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है। जिससे दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाती है