Diabetes

डायबिटीज के मरीजों के लिए अलसी का सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलती है। चूंकि, अलसी के बीजों में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, इससे पाचन शक्ति भी सही बनी रहती है। कई बार डायबिटीज रोगियों को काफी थकान महसूस होती है. ऐसे में अलसी के बीजों को खाने से थकान, तलवों में होने वाली जलन की समस्या कम होती है। डायबिटीज रोगियों को आधा से एक छोटा चम्मच अलसी के बीजों का सेवन करने से लाभ होता है।

डायबिटीज ऐसी बीमारी है जो पूरी उम्र पीछा नहीं छोड़ती है, पर कुछ आयुर्वेदिक और आसान से नुस्खों को अपनाकर हम ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं। डायबिटीज के मरीजों को गुड़मार की पत्तियों का सेवन करना चाहिए। यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी कारगर है। गुड़मार की पत्तियां न सिर्फ डायबिटीज कंट्रोल करती हैं बल्कि यह कब्ज, एलर्जी, खांसी, जुकाम और पेट की परेशानियों को दूर करने में कारगर हैं।

कोरोना वायरस संक्रमण होने के बाद व्यक्ति को डायबिटीज हो सकती है। हाल में हुई स्टडी में सामने आया कि कोविड और डायबिटीज के बीच संबंध है। अमेरिका में एकत्रित किए गए डेटा से पता चला कि कोविड 19 संक्रमण के बाद डायबिटीज होने की आशंका होती है। अधिकतर मामलों में डायबिटीज टाइप 2 के मामले देखने को मिले है। ऐसा ही एक अध्ययन 80 लाख लोगों पर जर्मनी में हुआ जिसमें समान रिजल्ट देखने को मिले थे।

सदाबाहर की छह से सात पत्तियों को रोज सुबह चबाने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ती है जिससे शुगर की मात्रा को कंट्रोल में रहती है। इस पौधे में एक्ललाइड होता है, जो शुगर कंट्रोल में फायदा पहुंचाता है। पत्तियां ना चबा पाने की स्थिति में इसका जूस के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते है, जिसे टमाटर, करेला के साथ मिक्स किया जा सकता है। हालांकि इन पत्तियों के सेवन से पूर्व अपने डॉक्टर से जरुर सलाह लें।

डायबिटीज होने का कारण मीठा, सोडा या प्रोसेस्ड फूड नहीं होता है। इनके सेवन से मोटापे का खतरा होता है जिससे डायबिटीज हो सकती है। वहीं मिठाई और कुकीज में कार्ब्स होता है। डायबिटीज के मरीज इसकी निगरानी कर ब्लड ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित रख सकते है।  वहीं प्रेग्नेंसी के दौरान डाबिटीज होने पर बच्चा भी डायबिटिक हो ये जरुरी नहीं है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से परामर्श जरुर लें।