salt

शरीर में पानी की मात्रा कम होने से किडनी से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए नियमित रूप से 2-3 लीटर पानी का सेवन करें। ऐसा करने से शरीर के अंदर मौजूद गंदगी बाहर निकल जाती है। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से सलाद, रोटी, दाल, ताजे व विटामिन-सी से भरपूर फल, हरी-सब्जियां, जूस, ओट्स, सूखे मेवे, डेयरी प्रॉडक्ट्स का सेवन करें। अधिक मात्रा में नमक खाने से किडनी से जुडी समस्या हो सकती है। इसलिए कम मात्रा में नमक का सेवन करें।… read-more