दिल को दुरुस्त रखने के लिए जरुरी हैं ये सात चीजें
दिल की सेहत का ध्यान रखना बेहद जरुरी है, जिसके लिए डाइट में महत्वपूर्ण बदलाव किए जा सकते हैं। सुबह नाश्ते में विटामिन्स, आयरन और डाइट्री फाइबर युक्त साबुत अनाज का सेवन करना चाहिए। एलीसिन तत्व से भरपूर लहसुन में कोलेस्ट्रॉल कम करने की क्षमता होती है, जिससे दिल की सेहत में सुधार होता है। कई तरह के नट्स खाने से जरुरी पोषक तत्व मिलते हैं जिसके नियमित सेवन से दिल की सेहत सुधरती है।