झुर्रियां चेहरे से खत्म करने के लिए इन फूड्स को करें शामिल

चेहरे पर झुर्रियां आना काफी आम है। झुर्रियों से दूरी बनाने के लिए डाइट में बदलाव करना जरुरी है। डाइट में एवोकाडो शामिल करने से विटामिन ए,बी,सी,ई,के की पूर्ति होती है। इसमें पोटैशियम भी होता है। ये रूखी त्वचा को ठीक करता है। दाल खाने में प्रोटीन, मिनरल्स, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, विटामिन की पूर्ति होती है। ये स्किन को बेदाग बनाता है। पालक खाने से स्किन हाइड्रेट रहती है। पपीता खाने से भी चेहरे की झुर्रियां गायब होती है।