कोरोना वायरस में ट्रैवेलिंग के दौरान इन तरीको से रखें अपने स्वास्थ्य का ख्याल

आज के समय में लोगों के लिए ट्रैवलिंग भी एक काम के हिस्से की तरह ही है, इससे बचने के लिए सरकार द्वारा जारी गाइडलाइन्स के साथ कुछ दिनचर्या में भी सुधार की जरूरत है। विशेषज्ञों की मानें तो सेहतमंद रहने के नियमित अंतराल पर थोड़ा-थोड़ा भोजन करना चाहिए। इसके लिए रोजाना सुबह एक्सरसाइज या योग करने के बाद सुबह के नाश्ते की आदत के साथ प्रतिदिन 2 से 3 लीटर पानी भी पीने की आदत शरीर को अंदर से रोगवर्धक बनाए रखता है।