Health & Lifestyles

चीकू आलू जैसा दिखने वाला एक स्वादिष्ट फल होता है, जिसमें विटामिन-बी, सी, ई और कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंगनीज, फाइबर, मिनरल और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से कैंसर जैसी बीमारी का खतरा कम हो जाता है। चीकू में मौजूद पोषक-तत्व शरीर की कमजोरी, पेट की समस्या, अनिद्रा, अवसाद और चिंता को दूर करने में सहायक होते है, वहीं इसके प्रतिदिन सेवन से आसानी से वजन को कम किया जा सकता है। इसके अलावा चीकू के पत्ते… read-more

हमारे शरीर में सामान्यतः ब्लड प्रेशर 120/80 होना चाहिए लेकिन ये 90/60 हो जाता है तो उसे लो ब्लड प्रेशर माना जाता है।। लो ब्लड प्रेशर की समस्या को आसानी से कुछ आयुर्वेदिक उपायों से नियंत्रित किया जा सकता है। अगर आपको लो ब्लड प्रेशर के कारण चक्कर आने की शिकायत हो रही है तो आंवला के रस में थोड़ा सा शहद मिलाकर पियें। इसके अलावा दूध में उबले हुए खजूर, अदरक को निम्बू के रस को नमक के साथ, तुलसी, भीगी हुई किशमिश का सेवन करने से इस समस्या से छुटकारा… read-more

मुंबई स्थित स्टार्टअप इवो फूड्स के संस्थापक कार्तिक दीक्षित और श्रद्धा भंसाली ने पौधों के प्रोटीन से वीगन अंडा तैयार किया है, जिसका स्वाद, बनावट और प्रोटीन की गुणवत्ता बिलकुल असली अंडे जैसी लगती है। इसके साथ ही इन्होने इस वेज अंडे की रेसिपी को पेटेंट करा लिया है। इस वीगन अंडे को पीडीसीएएएस (प्रोटीन डाइजेस्टेबिलिटी कर्रेक्टेड एमिनो एसिड स्कोर) जरिये मापा जाता है, उन्होंने कहा कि हमारा लक्ष्य दुनिया के लिए उच्च-गुणवत्ता, और किफायती प्रोटीन का… read-more

गर्मी के मौसम में त्वचा को सुंदर, निखरा और चमकदार बनाने के लिए चावल के आटें का उपयोग करना चाहिए। चावल में कैल्शियम, विटामिन-डी और फाइबर के अलावा आयरन और थायमीन जैसे तत्व पाए जाते जिसके इस्तेमाल से हमारी त्वचा साफ़ और पोषण युक्त होती है। चावल के आटे को दही, शहद, ऑलिव-ऑयल, हल्दी में मिश्रित कर चेहरे और गर्दन पर लगाने से ये मृत कोशिकाओं को आसानी से हटा देता है साथ ही त्वचा को फ्री रेडिकल्स के कारण हुए नुकसान से बचाने में भी प्रभावी साबित होता है… read-more

आज के समय में लोगों के लिए ट्रैवलिंग भी एक काम के हिस्से की तरह ही है, इससे बचने के लिए सरकार द्वारा जारी गाइडलाइन्स के साथ कुछ दिनचर्या में भी सुधार की जरूरत है। विशेषज्ञों की मानें तो सेहतमंद रहने के नियमित अंतराल पर थोड़ा-थोड़ा भोजन करना चाहिए। इसके लिए रोजाना सुबह एक्सरसाइज या योग करने के बाद सुबह के नाश्ते की आदत के साथ प्रतिदिन 2 से 3 लीटर पानी भी पीने की आदत शरीर को अंदर से रोगवर्धक बनाए रखता है।