सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है बुरांश, जानिए क्या हैं इसके फायदे
अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो बुरांश के फूल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। बुरांश के फूलों में आयरन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो खून की कमी को दूर करने में सहायक होती है। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए रोज़ाना बुरांश के फूलों का सेवन करें। इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा पायी जाती है जो जोड़ों के दर्द से निजात दिलाने के साथ हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है।
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सेहत के लिए फायदेमंद होता है जीरा
जीरा खाने के स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। जीरे का सेवन करने से स्मरण शक्ति तेज होती है, साथ ही शरीर में खून की कमी दूर हो जाती है। जीरा पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाकर एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाता है। शरीर की चर्बी को घटाने के लिए दो बड़े चम्मच जीरे को एक गिलास पानी में डालकर रात भर के लिए रख दें। सुबह इसे उबालकर चाय की तरह सेवन करें।
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