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एसिडिटी की समस्या को कुछ घरेलू उपायों के द्वारा कर सकते हैं दूर
एसिडिटी कोई नई बीमारी नहीं है, लेकिन आधुनिक जीवन शैली के बुरे प्रभाव के कारण इसके खतरे का स्तर बढ़ता जा रहा है। आमतौर पर खट्टी डकार आना, पेट फूलना, सीने और पेट में जलन एसिडिटी के लक्षण माने गए हैं। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जिनकों अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। सौंफ का पानी पीने से एसिडिटी की परेशानी कम होती है। साथ ही तरबूज का पानी पीने से, इलायची चबाने से, छाछ के साथ काली मिर्च लाभदायक है।
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सेहत को नुक्सान पहुंचा सकता है अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन
ग्रीन टी में टैनिन नामक तत्व मौजूद होता है। अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से पेट में जलन, गैस, एसिडिटी, कब्ज की समस्या हो सकती है। अगर आप दिन में दो या तीन कप से अधिक ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो इससे आपको माइग्रेन की समस्या हो सकती है। नियमित रूप से दिन में 6 कप ग्रीन टी पीने से शरीर में खून की कमी हो सकती है।
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अधिक मात्रा में प्याज का सेवन करने से हो सकता है सेहत को नुकसान
अधिक मात्रा में प्याज का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। प्याज में फ्रुक्टोस की अधिक मात्रा पायी जाती है जो खाने को पचाने में रुकावट पैदा करती है। प्याज में पोटैशियम की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो कार्डियोलिवर सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे सीने में जलन की समस्या होने लगती है। गर्भवती महिलाओं को अधिक मात्रा में प्याज का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे खट्टी डकार, सीने में जलन जैसी समस्या हो सकती है।
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गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए अवश्य करें गुलकंद का सेवन
गुलकंद बनाने के लिए एक कांच की बोतल में देसी गुलाब,मिश्री और इलायची पाउडर मिलाकर बंद करके कुछ दिनों तक धूप में रख दें। इसे हर एक-दो दिन पर अच्छे से मिलाएं। कुछ दिनों के बाद यह जैम की तरह दिखने लगेगा। गुलकंद खाने से पेट की जलन, एसिडिटी, सूजन और कब्ज़ जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। गर्मियों के मौसम में गुलकंद खाने से अधिक पसीना आने की समस्या से बचाव होता है। नियमित रूप से गुलकंद खाने से मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं।
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एसिडिटी और कब्ज़ की समस्या को दूर करने के लिए अपनाएं यह नुस्खा
आज के समय में ज्यादातर लोग एसिडिटी और कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं। आज हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताने जा रहे हैं जिसके इस्तेमाल से आपकी एसिडिटी और कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी। एसिडिटी और कब्ज़ की समस्या को दूर करने के लिए नियमित रूप से सुबह उठने के बाद खाली पेट एक चम्मच घी का सेवन करें। आप चाहें तो घी को एक ग्लास गर्म पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं। दूध के साथ एक चम्मच घी का सेवन करने से एसिडिटी और कब्ज की समस्या से आराम मिलता है।
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सेहत के लिए फायदेमंद होता है जीरा
जीरा खाने के स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। जीरे का सेवन करने से स्मरण शक्ति तेज होती है, साथ ही शरीर में खून की कमी दूर हो जाती है। जीरा पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाकर एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाता है। शरीर की चर्बी को घटाने के लिए दो बड़े चम्मच जीरे को एक गिलास पानी में डालकर रात भर के लिए रख दें। सुबह इसे उबालकर चाय की तरह सेवन करें।
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