Oranges

संतरा ऐसा फल है जिसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन होता है जिससे गर्मी के मौसम में शरीर को जरूरी मात्रा में पानी मिलता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। संतरा शरीर को हाइड्रेट रखता है जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। संतरे से आंखों की रोशनी बढ़ती है, कोलेस्ट्राल लेवल कंट्रोल रहता है और हार्ट से जुडी समस्याएं नहीं होती है। संतरे में विटामिन बी पाया जाता है जिससे शरीर में हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है और ब्लड प्रेशर भी… read-more