दिल को स्वस्थ रखने के लिए रोज़ाना करें ये एक्सरसाइज
अन्हेल्थी फ़ूड और गलत रूटीन से शरीर का कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जिस वजह से दिल से जुडी बीमारियों के होने का खतरा भी बढ़ जाता है। कोलेस्ट्रॉल और वज़न कम करने के लिए रोज़ाना जॉगिंग और रनिंग करें, एवं खाना खाने के बाद रोज़ थोड़ा टहलें। जर्नल ऑफ द अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के साइंटिस्ट्स का कहना है कि, रोज़ाना साइकिलिंग करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। हार्ट पेशेंट्स के लिए रेजिस्टेंस ट्रेनिंग की वजह से ब्लड सर्कुलेशन स्मूथ होता है।