नेचुरल तरीको से दूर करें डिप्रेशन और एंजायटी की समस्या
डिप्रेशन की समस्या को दूर करने के लिए अपना एक डेली रुटीन सेट करें। पूरे दिन आधे से एक घंटे निकालकर अपनी मनपसंद चीजे करें। अपनी फैमिली या दोस्तों के साथ समय व्यतीत करें। नियमित रूप से ग्रीन टी या कोई आयुर्वेदिक चाय का सेवन करें। इन चायों को पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होगी। जिससे आपको पूरा दिन हल्का और तरोताजा महसूस होगा। रोज़ाना मेडिटेशन करने से भी डिप्रेशन और एंजायटी की समस्या से आराम मिलता है।