मछली के सेवन से बढ़ सकती है उम्र
शरीर में अगर ओमेगा 3 फैटी ऑयल की कमी हो जाए तो इससे उम्र पांच साल कम हो सकती है। डेलीमेल यूके में हाल ही में प्रकाशित हुई एक स्टडी के मुताबिक स्मोकिंग करने से जीवन के चार साल कम होते हैं जबकि ओमेगा 3 ऑयल की कमी से जीवन के पांच साल कम हो जाते है। शरीर में 4-8% तक ओमेगा 3 ऑयल होना चाहिए। ये हार्ट के लिए अच्छा होता है। ऑयली मछली में इसकी भरपूर मात्रा होती है।