नाखूनों को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए डाइट में करें बदलाव
स्किन और बालों के अलावा नाखूनों की देखभाल करना भी महत्वपूर्ण होता है। स्वस्थ नाखून पाने के लिए आयरन, कैल्शियम, फोलेट युक्त हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए। ये नाखूनों को पोषित करते हैं जिससे नाखून शाइनी बनते है। वहीं विटामिन युक्त फल खाने से नाखूनों की ग्रोथ अच्छी होती है। अंडा और दूध डाइट में शामिल करने से कैल्शियम की कमी दूर होती है जो नाखूनों के लिए फायदेमंद है।