सुबह जल्दी उठने से डिप्रेशन का खतरा 23 फीसद तक कम: शोध
जेएएमए साइकाइअट्री नामक जर्नल में प्रकाशित एक लेख के अनुसार रात में जल्दी सोने व सुबह जल्दी उठने से डिप्रेशन का खतरा 23 फीसद तक कम हो जाता है। यूनिवर्सिटी ऑफ कोलोराडो बाउल्डर और ब्रॉड इंस्टीट्यूट ऑफ एमआइटी एंड हार्वर्ड के शोधकर्ताओं ने मिलकर करीब 8.4 लाख लोगों पर अध्ययन कर निष्कर्ष निकाला कि हमारे सोने की प्रवृत्ति पर डिप्रेशन का खतरा निर्भर करता है। देर से सोने वाले लोगों में डिप्रेशन का खतरा जल्दी जागने वालो की अपेक्षा दोगुना होता है।