Dehydration

गर्मियों का उच्च तापमान और डिहाइड्रेशन आंखों के लिए नुकसान पहुंचाने वाला साबित हो सकता है। इस मौसम में आंखों में जलन, कंजेक्टिवाइटिस, कार्नियल बर्न्स, आंखों में सूखापन आदि की शिकायत हो सकती है। उनसे बचने के लिए दिन में कई बार आंखों को पानी से धोएं साथ ही दिन में लगातार पानी पीते रहना एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है। बता दें ऐसे गर्मी भरे मौसम में बाहर धूप का चश्मा लगाकर ही निकलना चाहिए इससे आंखों को राहत मिलती है।

गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या से बचने के लिए नियमित रूप से दो गिलास नींबू पानी का सेवन करें। इससे थकान और कमजोरी से छुटकारा मिलेगा और साथ ही आपकी इम्यूनिटी भी बूस्ट होगी। खीरे में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट के गुण मौजूद होते हैं। खीरे का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी दूर हो जाती है और शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। रोजाना नारियल पानी का सेवन करने से शरीर को पोषण प्राप्त होता है और पानी की कमी भी दूर हो जाती है… read-more