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विश्व बाइसिकल दिवस: बाइसिकल ने हर उम्र के लोगों को बनाया स्वस्थ
संयुक्त राष्ट्र द्वारा 2018 में जून 3 को विश्व बाइसिकिल दिवस घोषित किया था। इस साल दुनिया में चौथा विश्व बाइसिकल दिवस मनाया जा रहा है। सबसे सस्ता और हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहतर परिवहन का माध्यम साइकिल है। विश्व के श्रीधर सवानुर, बिकरम सिंह, देबोराह हेरोल्ड, रामेश्वरी देवी, अमरित सिंह, श्रीनिवास गुकूलनाथ, नवीन जाॅन, डाॅक्टर अमित समर्थ, एसो अल्बेन और अरविंद पंवर जैसे महान साइकिलिस्टों ने संसार में काफी नाम कमाया। इससे प्रेरित होकर लोगों ने… read-more
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शरीर में आयरन की कमी को पूरा करते हैं ये नट्स
बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना सुबह भीगे हुए बादाम का सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी पूरी हो जाती है और इम्युनिटी भी बूस्ट होती है, जिससे मौसमी बीमारियों से बचाव होता है। काजू खून की कमी को पूरा करने में सहायक होता है। इसके अलावा इसका सेवन करने से शरीर को भरपूर मात्रा में आयरन की प्राप्ति होती है। सौ ग्राम अखरोट का सेवन करने से शरीर को 2.9 ग्राम आयरन की प्राप्ति होती है।
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