बच्चों को बीमारियों से बचाने के लिए डाइट में बदलाव है जरुरी
बच्चों की सेहत को बनाए रखने के लिए उन्हों रोज दही और ड्राई फ्रूट्स खिलाएं क्योंकि ये पोषक तत्वों से भरपूर होते है। ओट्स में मैग्नीशियम होता है जो उनकी हड्डियों को मजबूती देता है। बच्चों को चावल और बींस खिलाने से प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम की कमी पूरी होती है। इसे खाकर बच्चे हेल्दी और ऊर्जा से भरपूर होते है। बच्चों की डाइट में अंडा शामिल करें जिससे उन्हें विटामिन डी, ओमेगा 3 फैटी एसिड और फोलिक एसिड मिले।