आवश्यकता से अधिक व्यायाम करना भी हो सकता है सेहत के लिए नुकसानदायक
यह एक सामान्य विचारधारा है की फिट रहने किए लिए वर्कआउट बेहद ज़रूरी है लेकिन ज़रूरत से ज़्यादा कोई भी चीज़ नुकसान करती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बताया है कि ज़्यादा व्यायाम शरीर के लिए नुकसानदायक भी सबित हो सकता है। हाल ही में बॉलवुड के मशहूर डांसर, कोरियोग्राफर रेमो डिसूज़ा को जिम करते दौरान सीने में दर्द होने लगा जिसके बाद उन्हें तुरंत अस्पताल में भर्ती करना पड़ा। उम्र बढ़ने के साथ व्यक्ति को एक ही बार में ढेर सारी कसरत नहीं करनी चाहिए।