पीरियड्स के दिनों में महिलाओं को रखना चाहिए कुछ ख़ास चीज़ों का ध्यान
पीरियड्स के दिनों में महिलाओं के शरीर में बहुत से हार्मोनल बदलाव होते हैं, और इसलिए महिलाओं को इस दौरान में बहुत सी चीज़ों का ध्यान रखना चाहिए। पीरियड्स के दिनों में महिलाओं को केवल पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए, एवं इन दिनों जंक फ़ूड का सेवन करने से बचना चाहिए। इन दिनों हैवी एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए वरना इससे कमर दर्द बढ़ जाता है। पीरियड्स के दिनों में हार्ड सोप का उपयोग करने से त्वचा में ड्राइनेस बढ़ जाती है, इसलिए इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।