मशरुम के सेवन से मिलते हैं सेहत को बहुत सारे लाभ
मशरूम एक ऐसा वेजिटेबल है जिसको खाने से शरीर और स्वास्थ दोनों को ही अनेक फायदे मिलते हैं। मशरुम में कैलोरी और फैट की मात्रा बेहद कम होती है, जिस वजह से ये वजन को कण्ट्रोल करने में सहायक होता है। मशरुम में भरपूर मात्रा में विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स मौजूद होते हैं जो शरीर की इम्युनिटी पावर और हड्डियों को मजबूत बनाते है। मशरूम का सेवन करने से पाचन शक्ति मजबूत होती है और यह दिल के रोगियों के लिए भी बहुत लाभदायक होता है।