त्वचा पर निखार बनाए रखने के लिए ज़रूरी है हर तरह के विटामिन्स का सेवन
चेहरे पर निखार और ख़ूबसूरती को बरक़रार रखने के लिए विटामिन्स बेहद ज़रूरी होते हैं। विटामिन ए से त्वचा में झुर्रियों, आंखों और फेफड़ों के कैंसर, सूरज की रोशनी से होने वाली परेशानियां कम करते हैं साथ ही विटामिन सी स्किन कैंसर से बचाव करता है। विटामिन बी 5 त्वचा की ड्रायनेस को कम करता है और विटामिन बी 3 त्वचा पर निखार लाने का काम करता है। हरी सब्ज़ियों, खट्टे फल, मिर्च और चिकन जैसे अन्य पदार्थो में तरह-तरह के विटामिन पाए जाते हैं।