coconut water

नारियल पानी शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के साथ-साथ बढ़ते हुए वजन को भी कम करने के लिए मददगार है। नारियल पानी सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। नारियल पानी पीने से शरीर में स्फूर्ति आती है और उसमें बिलकुल भी कैलोरी ना होने के कारण मोटापा नहीं बढ़ता है।अन्य फलों की तुलना में नारियल पानी में ज्यादा इलेक्ट्रोलाइट्स पाया जाता है। इसके साथ आपकी पाचन शक्ति और इम्यूनिटी अच्छी होगी।

गर्मियों के मौसम में स्किन का ध्यान रखने के लिए नारियल पानी लाभकारी होता है। अमीनो एसिड से भरपूर नारियल पानी स्किन को ड्राई नहीं होने देता। ये फाइन लाइन, पिग्मेंटेशन को भी दूर करता है, जिससे चेहरा फ्रेश और ग्लोइंग दिखता है। इसके सेवन से ब्लैक हेड्स, पिगमेंटेशन, पिंपल्स, रेडनेस नहीं होती। इसमें हाई इलेक्ट्रोलाइट कंटेंट होता है जो स्किन को साफ करता है। ये सेहत के लिए भी लाभकारी होता है।

गर्मियों के दौरान हाइड्रेट रहने के लिए जरुरी है कि नारियल पानी पिया जाए। ये फ्रेश ड्रिंक एनर्जी से भरपूर होती है। ये इलेक्ट्रोलाइट्स, आवश्यक विटामिन, खनिजों, पोटैशियम, प्रोटीन, विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, रेशा और हेल्दी फैट से भरपूर होता है। इसके सेवन से डिहाइड्रेशन से बचाव किया जाता है। ये हाईब्लड प्रेशर के मरीजों में हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। ये डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर को मेंटेन करके रखता है।

गर्मी का मौसम आते ही कई तरह की बीमारियां भी आती हैं। ऐसे में नारियल पानी हमारे सेहत के लिए रामबाण साबित हो सकता है। ढेर सारे मिनरल्स और न्यूट्रिएंट्स से भरपूर नारियल पानी पीने से गर्मी के मौसम में ताजगी का एहसास होता है। इसके साथ ही नारियल पानी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स और पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ रखते हैं। नारियल पानी में विटामिन सी, मैग्नीशियम, मैग्नीज, पोटैशियम, सोडियम और कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है।

अगर आप गोरी और बेदाग़ त्वचा पाना चाहती हैं तो नींबू और नारियल पानी का मिश्रण अपने चेहरे पर लगाएं। नीम्बू और नारियल पानी का मिश्रण त्वचा को गोरा और बेदाग बनाने के साथ साथ अच्छे क्लींजर और मॉइस्चराइजर की तरह भी काम करता है। नारियल पानी में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो त्वचा को पोषण देने में सहायक होते हैं। गोरी और बेदाग त्वचा पाने के लिए नारियल पानी में नींबू के रस की कुछ बूँदें मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। थोड़ी देर बाद इसे ठन्डे… read-more